「腰痠背痛？可能是腰方肌在求救！」
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長時間久坐、姿勢不良，或是訓練時核心不穩，腰方肌 很容易過度緊繃，導致下背痠痛、活動受限、甚至影響深蹲硬舉表現！
腰方肌運動按摩的好處：
✅ 放鬆深層肌肉，減少腰部緊繃感
✅ 提升核心穩定，讓運動表現更順暢
✅ 預防下背疼痛，降低運動傷害風險
健身族 → 核心更穩，深蹲、硬舉不卡卡
上班族 → 久坐不再腰痠背痛
長青族 → 改善腰部僵硬，維持靈活度
台中太平｜摩立康運動按摩
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