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嬋柔運動
GYROTONIC®結合了瑜伽、太極、舞蹈與游泳等運動元素，GYROTONIC通過徒手與器械輔助，以身體流動伸展的方式，進行肌肉的拉伸與強度訓練。並且在提升身體力量、平衡與靈活性的同時，也進行著身、心、靈三方面內在和諧的培養。 GYROTONIC的起源可以追溯到一位來自羅馬尼亞的芭蕾舞者—Juliu Horvath。經歷過運動傷害的 Horvath秉持著「傷於動作，治於動作」的理念而創造了這一套獨特的運動系統。他不但運用GYROTONIC來幫助自己進行運動康復及身體素質的提升，近年來更是將之推廣到了國際，受到來自世界各國不同領域專業人士的重視，無論是運動員、長者，亦或正在接受復健的受傷者，盡皆因而受益。 GYROTONIC運動的好處極多，除了有助於改善姿勢與體態、增加肌肉強度、提高關節穩定性、增強核心力量外，還對疼痛緩解、靈活性增加，以及身、心壓力的釋放有著極大的幫助。無論您是為了尋求身體康復、提升運動表現或是單純地想追求簡單、永續、健康的LOHAS生活方式，GYROTONIC運動絶對是您實現身、心、靈三方和諧的理想途徑。
- 器械嬋柔課程 ⼀對⼀/⼀對⼆
- 墊上嬋柔課程 個⼈班/團體班
- 嬋柔師資培訓
- 器械嬋柔租借
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運動按摩
運動按摩是一種結合解剖學與人體肌動學，透過專業手法對肌肉和關節問題進行緩解和康復的徒手按摩技術，不僅有助於緩解身體緊繃所帶來的各種不適，還能有效預防運動傷害的發生。 運動按摩對提升身體靈活性、促進血液循環、提高運動表現與促進身心健康發展都有所助益，因此，無論您是運動員、辦公室工作久坐者，或是追求身體康復者，運動按摩都能提供您個人客製化的保健照護，幫助您實現身、心平衡，提高生活品質。
- 專業徒手保健
- 客製化運動放鬆
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