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「腰痠？脖子卡？動一動還是沒用？」 健身後腰椎不舒服？ 長時間用電腦、低頭滑手機，脖子硬到快轉不動？
是不是覺得肩頸早就該放個長假了？ 不管怎麼自己按、用按摩球滾，還是放不鬆？
自從今年起推出運動伸展課程後，收到了許多學員的正面回饋，更加堅信推出這門課程的重要性： 一位跑者表示，伸展後跑步變得更順暢，步伐輕盈且更省力。
筋膜刀適合你嗎？ #台中筋膜刀 #台中筋膜刀按摩 #台中運動按摩 #台中筋膜放鬆
練肩不舒服？也許你也有同樣的問題 P.s. 聲音有點小聲，造成不便敬請見諒
嬋柔看似輕鬆，實則一點也不簡單 如何讓學生學會動作控制 如何誘發出身體的潛能 都是老師的學問和責任
檢視⼀下你是否有以下狀況：肩膀舉⾼時，會疼痛？肩膀旋轉時，容易有異⾳？如「喀」的聲⾳，往後伸⼿拿東⻄時，肩膀會疼痛？如果有以上狀況，也許你有肱骨前移這個問題喔！
四樓的天堂（黃秋⽣）：「⼼裡受的傷會印記在⾝體裡⾯，⾝體不舒服是保護你，怕放鬆後你會垮掉，當⼼裡⾯覺得安全了，才會真正變好。」
在⼀次閱讀時看到⼀句話：「你的歲⽉靜好，只是有⼈為你負重前⾏。」 對我⽽⾔，換⾔之就是「平衡」⼆字。
