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一對一私人客製化調理，結合運動按摩與器械嬋柔，釋放身體緊繃、找回順暢動能。
身為專業的運動按摩師，我最常被問到的問題就是：「Nick，回家之後我要怎麼自己放鬆那些手很難抓、角度很尷尬的肌肉？」
手腕背側總是卡卡的？ 不管是做伏地挺身、瑜伽支撐，還是平常推門， 手腕 90 度就容易不適？
位於脖子兩側最明顯的那條肌肉——胸鎖乳突肌（SCM）， 雖然按壓「肌肉本身」能緩解緊繃，但它的「前緣內部」藏著關鍵血管。
很多人覺得脖子緊、腰痠，猛揉脖子或敲腰，結果沒多久又打回原形。其實，問題的核心往往出在中間的胸椎。
很多人想練翹臀、練腿力，第一反應都是加重量，但往往深蹲蹲到一半，就覺得腳踝緊到不行，甚至重心開始往前衝。
很多人做上次教的 Open Half Kneeling 時，會反應「腳踝前側卡卡的」，甚至有一種頂住的擠壓感。這時候如果你還拼命往前方壓，其實只是在折磨你的關節囊，動作範圍也很難進步。
這方向沒錯，但如果不先解決脊椎的「垂直空間」， 單純的拉伸與訓練，往往只是在緊繃的結構上硬拉。
這是一個看似簡單，但「細節」決定一切的伸展動作。
很多人做弓箭步拉伸，後腳跟明明踩地了， 卻覺得小腿肌肉「空空的」沒拉到深處。
很多人以為是體力不好，但其實是你漏掉了小腿深處的「隱形打底肌」——比目魚肌。
你是不是也常常覺得脖子後側緊繃、沉重， 不管怎麼去按摩、去拉伸，過沒多久那股緊繃感又默默卡住你？
