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手腕背側總是卡卡的？ 不管是做伏地挺身、瑜伽支撐，還是平常推門， 手腕 90 度就容易不適？
你是否覺得，每天用滾筒推小腿，當下很痠，但隔天緊繃感又回來了？ 那是因為普通的滾壓只能處理表層筋膜，對於藏在深層的「比目魚肌」與「激痛點」，我們需要更精準的壓力。
經常被問到：「運動按摩和運動伸展有什麼差別？」表面上看起來都是在「放鬆」與「調整身體」，但實際上兩者的核心目標與適用情境並不一樣。以下帶你快速理解。
正確的擺位能保護操作者的手與腰， 同時讓學員體會「如何借力省力」。
隨時觀察手法與姿勢，並立即給予調整與回饋。
教學課程中， 特別強調手肘、前臂、甚至身體重心的運用。 透過這些小調整，能在最省力的情況下， 帶給客戶最深層的放鬆。
她是一位國中老師。 第一次來找我時，說她覺得「肩膀一直ㄎㄟˊㄎㄟˊ的」、「下背有點悶」，但也沒到痛，就是覺得渾身不對勁。 她說這狀態已經持續好幾年了，因為教書壓力大、又常坐
你有試過，在放鬆之後，動作變得更省力、更順暢嗎？ 很多人以為能夠撐住、穩住才叫掌控， 但事實上，真正穩定的身體，反而是從「放鬆」開始的。
一旦身體經歷過深層的放鬆，那些緊繃、酸痛的感覺就會變得難以忍受。 我常開玩笑跟客人說：「#放鬆像毒藥 ，會讓人回不去。」 但，這真的是壞事嗎？
「摩立康」不僅是一個運動按摩空間，更是致力於推廣「預防勝於治療」理念的專業據點。品牌名稱中的「摩」取自按摩手法「摩擦法」與「Modern」的寓意，象徵以現代專業技術處理身體問題。
檢視⼀下你是否有以下狀況：肩膀舉⾼時，會疼痛？肩膀旋轉時，容易有異⾳？如「喀」的聲⾳，往後伸⼿拿東⻄時，肩膀會疼痛？如果有以上狀況，也許你有肱骨前移這個問題喔！
四樓的天堂（黃秋⽣）：「⼼裡受的傷會印記在⾝體裡⾯，⾝體不舒服是保護你，怕放鬆後你會垮掉，當⼼裡⾯覺得安全了，才會真正變好。」
