「歲⽉靜好,只是有⼈為你負重前⾏」-論姿勢平衡

【不良姿勢循環】
在⼀次閱讀時看到⼀句話:「你的歲⽉靜好,只是有⼈為你負重前⾏。」
對我⽽⾔,換⾔之就是「平衡」⼆字。
平衡意即有利必有弊,有陰即有陽,有得必有失,套⽤在世間種種似乎都可⾏,譬如⾃⾝醫學專業。
我是⼀名治療師,對於⼈體結構有著深刻的體會,從我的專業出發舉個例⼦,關於「姿勢」對應平衡這件事。
先不論更深入的⾝體有「選擇性」這件事,因為在現今⼯作、⽣活型態轉換的緣故,能讓⾝體具有選擇性的⼈並不多。
選擇性意即⾃⾝能⼒處於⼀個動態平衡下,即使做出平常少做或較有挑戰性的動作下,也不招致傷害,因此這邊不將此狀況納入考量。
其實不管是在電視節⽬、健康頻道、保健書籍上,要求姿勢應保持良好的資訊不絕於耳,然⽽是否思考過,姿勢為何應該要保持良好呢?
 
為什麼姿勢歪掉就容易產⽣酸痛問題?其實就跟這句佳句有異曲同⼯之妙!
「什麼?這句怎麼樣看都無法跟健康知識有連結啊?」
其實並不然,我稍微將字句改編:你躺的很舒服,只是骨骼韌帶替你分擔;你駝背的很愜意,只是背部軟組織為你承擔。
很舒服不代表沒事,很愜意代表有⼈為你承擔了⼀切。
再試想,為什麼辛苦地鍛鍊⾝體帶來的是成長,輕鬆的坐或站帶來的
卻是退化;為什麼辛苦地蹲下搬起重物帶給你的是強健的肌⼒,輕鬆地直接彎下腰搬重物帶給你的卻是腰痠背痛甚⾄椎間盤問題。
輕鬆的原因就是那些你無法感覺到,在你⾝體上的組織,如韌帶、骨骼為你承擔罷了。
因此從現在起,時刻留意⾃⾝,當⾃覺在輕鬆做某些姿勢時,請思考⼀下是否有⼈正為你「負重」前⾏。
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